Ruokapäiväkirja + Treenipäiväkirja

Koska toiveiden joukossa oli ruokaakin koskeva toivomus niin  alotetaan vaikka siitä kun se kuitenkin mun päivissä aika paljon pyörii.  Ja treenaukseen liittyvää niin yhdistelen näitä nyt jotenkin tässä matkan varrella. Katotaan mitä tapahtuu..

Taustana sen verran että tosiaan karppaan ja siinä yritän pysytellä vakaasti. Välillä sattuu poikkeuksia mutta ruotuun vaan on palattava. Hyvänä esimerkkinä voidaan pitää lauantaita jolloin Mirppu kysyi että josko lähtisin baariin ja sinnehän tuli mentyä kun viime kerrasta oli pitkä aika. Ja hauskaa oli ! Olen tällä hetkellä sitä mieltä että baarissa käynti on turhaa rahan kulutusta ja kaikki se viina määrä saa vaan kiloja lisää. Sekä sen juomareissun jälkeen menee ainakin "hukkaan" yksi päivä, mun kohdalla se tarkoittaa sitä että oon tosi väsynyt ja en millään jaksa mennä minnekkään tai tehdä mitään.  Saatan kuulostaa tylsältä ja ilkeältä ihmiseltä mutta jos totta puhutaan niin helposti baari reissuun saa menemään noin 100e (sisäänpääsy,narikka,juomat,matkat kotiin [taksi]), niin keksin kyllä 100e muutakin käyttöä ja varmasti keksii moni muukin. Mutta tietysti menen kun siltä tuntuu baareihi ja muihin illan istujaisiin jos vain kutsuja tulee.

Mutta nyt siis itse aiheeseen. Ajattelin tehdä viikon verran mun normaalia syömistä. Jos joku muu karppaaja tätä lukee saattaa olla kauhuissaan että syön joissain määrin hiilareita mutta en halua kieltää itseltäni kaikkea. Silloin tällöin tekee hyvää laittaa teehen hunajaa ja saada pieni makeus kun sitä kaipaa.

Maanantai 31.10.2011

 Aamupala, noin klo 9.30 kotona

2 palaa karppinen leipää
1+1 tl oivariinia
1+1 karlkkuna filee 
1+1 Oltermanni juutos
juomana 3 dl Viisasten teetä

Lounas noin klo 12.30 töissä ruokala


2 kpl jauhelihapihvi
salaattia ( salaantin lehti,kurkku ja ananas pala)
salaatin kastikkeena sinappinen
keitettyjä porkkanoita
n 1dl ruskeaa kastiketta
n. 2dl vadelma+mustaherukka rahka

Päivällinen noin klo 17.30, töissä kahvihuone

2 palaa Karppinen leipää
1+1 tl oivariinia
1+1 karlkkunaa
1+1 Oltermannia
n. 2dl luomu teetä
1 kpl skyr-maitovalmistetta ( vähän ku rahkaa)

Iltapala noin klo 19.30, töissä kanslia

1 pala Karppinen leipää
1 tl floraa
1 kinkku
1 juusto
 teetä 
1tl hunajaa

Liikunta:

0 
Paitsi tietty töissä kävelyä edes takas. 

Tälläsitä meikäläinen on vetänyt tänään naamariin. Nyt alan painuun suihkuun ja katon treeni kamat valmiiksi ku huomenna ois tarkotus suunnata salille... Hyvin pitkän ajan jälkeen...  Oon varmaan aivan kamalan kipee mutta... Mulla on uutena tavotteena että kun Mirpun synttärit  ja S:n synttärit on joulukuussa ni sillon vähintän -10 kg vaa'assa !  Ja noita synttäreitä vietetään jo 10.12 että reilussa kuukaudessa ois tarkotus saada toi pois ! Mutta liikuntaa vaan nyt lisää.... Mutta huomenna illalla sitten huomisen syömiset ja treenaukset ! :)

Kysy kysy kysy !!

Hellouuuu.. koska oon taas ollu niin kauan hiljaa ja kärsinyt pään tyhjyydestä niin ajattelin että jos teillä jotka tätä lukee ni joku hyvä idea mistä haluisitte että kirjotan niin otan ne vastaan ! Kysyä saa ja koitan vastailla ja silleen ! Jos joku vielä luekelee tätä kun oon ollu niin kauan hiljaa :(. Nyt yritän oikeesti taas tsempata tän kanssa...


Yritän vilä tänään saada jotian tekstiä ja ajastettua jotain jos vain saan ajatukset kokoon ja koottua jotain järkevää kirjotettavaa ! :D