Sali

Jäi tuo ruoka juttu kesken mutta näette sitä ainakin osan siitä mitä viikon aikana suuhuni pistän.... Mutta en sitä kuitenkaan enää jatka tällä erää vaan ehkä josksu myöhemmin myöskin 3 päivän ruokapäiväkirjana. Mutta jos vaikka siirrytään hieman liikuntaan.  Yritän saada koottua viikon ajalta aina urheilu suoritukset tänne ja  hieman kerrottua mitä olen tehnyt jos olen käynyt vain salilla.

Taustana vaikka sellainen sananen että olen edelleen, uudella kaudella, Pekan kanssa eli pt:n kanssa kerran viikossa. Olen siis ainain kerran viikossa Lauttasaaren liikuntakeskuksessa ja muina aikoina käyn joko Fressi, Simonkatudulla tai Fressi, Leppävaarassa

Olen saanut Pekalta pallo ohjelman jossa on erilaisia liikkeitä joita voin tehdä niin salilla kuin kotonakin. Olen pariin otteeseen tehnyt liikkeitä kotona ja salilla. Muuten salilla olen tehnyt sitä mitä Pekka sanoo mutta yksin ollessani koitan soveltaa ja muistaa mitä kaikkea ollaan tehty. Tietysti olen hulluna Body Pumppiin ja siellä pitäisi taas yrittää käydä yhtä aktiivisesti kuin kesälläkin. Harmi vaan että syksyn pimeys ja kylmyys on tehnyt tehtäväänsä ja saanut mut jäämään kotiin peiton alle.

Tänään oli Pekan kanssa treeni ja fiilis on mitä parhain. Ku vaan sais itteään niskasta kiinni ja lähtee töistä suoraan sinne salille hikoilemaan ja nauttimaan siitä treenin jälkeisestä fiiliksestä. Treenin kruunaa ehdottomasti sauna ajan kanssa ja kunnon suihku. Olen aina ihmetellyt että miten ihmiset voi lähtee salilta ilman suihkua. Mua ainakin ällöttää niin paljon. Voi tietysti olla että he eivät ole tehnyt samalla "raivolla" ja halulla kuin mä. Mutta jokainen tekee omalla tyylillään asiat enkä voi tuomita niitä mutta ihmettelen vaan taas ääneen.

Siinä nyt alkua tälle osa projektilleni.. Iloisena yllätyksenä itselleni ja ilmeisesti Pekallekkin tuli se että teen melkeen kovemmilla painoilla salilla kuin miehet ! Hmm... Tänään meni jalkaprässissä 100kg, etureisi (laitteessa) 40kg, takareisi (laitteesa) 35kg, vatsat (laitteessa) 42,5kg.. Vähän tuntuu mutta kun menin sanoon että viimeeks ei tullu paikat kipeeks ni tän jälkeen varmasti tulee. Ja tosiaan toistoja oli 15-20x4. Että silleen tänään !

Katotaan miten ehdit tätä liikuntaa päivitteleen. Tämä viikko jää varmaan vähän heikommalle kun lähden pe Turkuun ja tuun vasta ma takaisin. Mutta nyt venyttelyä ja pienon pimputusta rentoutukseen !